Разделы:

Soki iz tsitrusovykh

Еда

Эксперты назвали напитки для укрепления иммунитета

918

14:15, 19 Сентябрь 2019

Change

Найбільш цікаві новини

Повысить иммунитет в межсезонье — это трудновыполнимая задача для большинства людей. Однако можно помочь своему организму посредством доступных и эффективных продуктов.

Об этом пишет ЮФ.

Эксперты предлагают для укрепления иммунитета несколько действенных напитков, приготовить которые не составит никакого труда.

Читайте также Медики назвали способы, как укрепить иммунитет

  1. Яблоко+морковь+апельсин

Это одно из самых удачных сочетаний. Такая комбинация насытит организм витаминами А, В, С, фолиевой кислотой и калием.

Рецепт прост: берем пару морковок, по одному яблоку и апельсину. Убираем из апельсина косточки и кожуру, из яблока — сердцевину, морковку чистим. Все ингредиенты режем на небольшие кусочки и отправляем в соковыжималку. Готовый сок перед употреблением надо хорошенько перемешать. Хранить его можно не более пары дней и только в холодильнике.

  1. Апельсин+лимон+грейпфрут+мандарин

Не сложно догадаться, что так мы получим ударную дозу витамина С. Однако помимо него к нам поступят его коллеги А и В6, а также цинк и фолиевая кислота.

Рецепт: приготовьте пол лимона, грейпфрут целиком, по 2 мандарина и апельсина. Все цитрусовые превращаем в очищенные дольки без косточек и отправляем в соковыжималку. Пить данный коктейль лучше в прохладном виде.

  1. Свекла+морковь+имбирь+куркума

Такое сочетание не только повысит иммунитет, но и облегчит симптомы, если вы уже успели подхватить простуду или ОРВИ.

Рецепт: потребуется одна свекла, три морковки, пол лимона, апельсин, имбирь и корень куркумы по 10 грамм. Цитрусовые чистим, убираем косточки, режем. Овощи чистим и также режем на дольки. Все ингредиенты пропускает через соковыжималку. По вкусу можно добавить перец.

Иммунитет весьма хрупкая штука, поддержка которой никогда не помешает.

Loading...
Загрузка...

Читайте также

Загрузка...