Разделы:

Эксперты назвали 4 причины сесть на диету

Здоровье

Эксперты назвали несколько причин, почему нужно сесть на диету

451

9:30, 5 Ноябрь 2018

Change

Найбільш цікаві новини

Не стоит спешить садиться на диету или записываться в спортзал на интенсивные тренировки, если вам кажется, что ваш вес неидеальный.
Определить, нужно ли вам худеть, можно по состоянию здоровья, пишет 24apteka.

Ранее мы сообщали: Эксперт рассказал, чем можно заменить ограничение скорости на дорогах

1. Болезни, которые связанны с ожирением

Нормальный показатель объема талии для женщин — 70 сантиметров, для мужчин — 80. Если же талия у вас больше, этих показателей, то существует риск развития сердечно-сосудистых болезней. Также нужно контролировать уровень холестерина и периодически сдавать анализы крови, чтобы убедиться, что организм функционирует правильно.

2. Пульс

Здоровое сердце отражает от 60 до 100 ударов в минуту. Если же этот показатель в норме, то вам не нужно худеть. Если же частота пульса больше — вам нужно изменить образ жизни и обязательно обратиться к врачу для консультации.

3. Бодрость и энергия

У вас достаточно энергии на весь день — это признак того, что вам нужно забыть о похудении. Если же в течение дня вам нужно выпить кофе, вы чувствуете себя сонным и усталым, то это может быть следствием избыточного веса.

4. Идеальный индекс тела

Соотношение жировых отложений и массы тела в норме — вам не о чем волноваться. Худеть нужно тогда, когда баланс изменится в сторону жировых отложений.
Все это поможет вам понять, актуально ли для вас похудение. Не забывайте про занятия спортом для поддержки организма и будете чувствовать себя великолепно.

Подписывайтесь на CHANGEUA в facebook

Загрузка...

Читайте также

Загрузка...