Разделы:

avitaminoz

Еда

Эксперты назвали продукты, которые улучшают настроение и заряжают энергией

1856

15:00, 29 Апрель 2021

Change

Найбільш цікаві новини

Употребление свежих фруктов, богатых витамином C, улучшает настроение и заряжает энергией.

Об этом сообщает MedicalXpress.

Читайте также Витамины и косметика: что нужно знать, чтобы сохранить красоту

Учёные из Университета Отаго в Новой Зеландии провели исследование, в котором приняли участие 167 человек в возрасте от 18 до 35 лет. У них был зафиксирован низкий уровень витамина С. На протяжении четырёх недель первая группа добровольцев каждый день ела по два киви, вторая принимала препараты для повышения уровня витамина С, а третья – плацебо.

Участники, которые употребляли фрукты, сообщили, что у них улучшилось настроение и они стали более энергичными. Несмотря на то, что у добровольцев из второй группы уровень витамина C повысился, как и у людей из первой группы, они не наблюдали такого эффекта.

Витамин С помогает организму вырабатывать гормоны и нейромедиаторы, такие как адреналин, серотонин и окситоцин, регулирующие уровень стресса и настроение. Кроме того, исследование показало, что употребление свежих фруктов способствует улучшению умственной функции.

Loading...

Читайте также

Ми використовуємо cookies, щоб проаналізувати та покращити роботу нашого сайту, персоналізувати рекламу. Продовжуючи відвідування сайту, ви надаєте згоду на використання cookies та погоджуєтесь з Політикою конфіденційності.