Разделы:

omega

Здоровье

Эксперты назвали жир, которые полезен для мозга и нервной системы

403

14:00, 13 Ноябрь 2021

Change

Найбільш цікаві новини

Если человек хочет укрепить нервную систему и обеспечить нужное количество питательных веществ для мозга, в рацион нужно добавить рыбий жир. Другие жиры мозгу и нервной системе могут навредить.

Об этом в блоге пишет врач Георгий Сапего.

Если кушать любимый вами насыщенный жир из сала и молочных продуктов, то повысится риск деменции. А это не очень полезно для нервной системы. Тот же самый насыщенный жир увеличивает риск инсультов, от которых с головой тоже не всё будет в порядке, считает врач.

Читайте также Эксперты назвали продукты, которые нужно исключить из рациона, чтобы навсегда избавиться от жира на талии

Другое дело, если вы собираетесь питаться рыбьим жиром и прочими ненасыщенными жирными кислотами. От них количество инсультов уменьшается, отмечает Г.Сапего.

Врач подчеркнул, что самый полезный для здоровья организма – жидкий рыбий жир.

«Рыбий жир с неприятным запахом, для кого-то вонючий, полезен для вашей нервной системы. А вот всякие жирные вкусняшки скорее вредны. Поэтому официального разрешения на обжорство жирами вам никто не даст», – отметил врач.

Loading...

Читайте также

Ми використовуємо cookies, щоб проаналізувати та покращити роботу нашого сайту, персоналізувати рекламу. Продовжуючи відвідування сайту, ви надаєте згоду на використання cookies та погоджуєтесь з Політикою конфіденційності.