Разделы:

frukti і ovochі

Еда

Эксперты не рекомендуют на ужин свежие овощи и фрукты

614

12:00, 2 Май 2021

Change

Найбільш цікаві новини

Чтобы поддерживать свой организм в хорошей форме, диетологи рекомендуют более калорийную пищу употреблять в первой половине дня, а для вечернее время оставлять легкие блюда — йогурты, фрукты и овощи.

Но, оказывается, при употреблении последних есть одно условие. Овощи и фрукты на ужин лучше есть не в сыром виде, а термически обработанными.

Если вы съедите на ужин свежие овощи — например, в виде салата, то велика вероятность, что из-за запустившегося процесса брожения в организме, ваше пищеварение будет нарушено. И, конечно, такой сбой приведет к нежелательным последствиям, если вы мечтаете похудеть, сообщает Food & Мood.

Это, однако, не означает, что овощи и фрукты следует вообще исключить из вечернего рациона. Есть их нужно и полезно, вот только — термически обрабатывать. Тем более, что некоторые овощи при термической обработке более полезны.

Ранее мы сообщали, что диетологи советуют не злоупотреблять свежими соками.

Loading...

Читайте также

Ми використовуємо cookies, щоб проаналізувати та покращити роботу нашого сайту, персоналізувати рекламу. Продовжуючи відвідування сайту, ви надаєте згоду на використання cookies та погоджуєтесь з Політикою конфіденційності.