12:30, 10 Сентябрь 2018
Во время беременности несколько меняются вкусы и представления, к примеру, о беременности. Но несмотря на весь опыт необходимо научиться решать психологические задачи, которые возникают во время вынашивания ребенка. Сообщает Cosmo.
1. Снизить планку
Большинство женщин имеют представление о том. какой должна быть идеальная мать. К примеру, она должна сочетать и работу, и семью. У нее должно хватать времени на выполнение различных задач. Но когда женщина пытается подстроиться под этот идеал, то понимает, что не получается.
Не нужно беспокоиться о том и стоит снизить свою планку. Главное в этом — не ограничивать себя чужими стандартами и делать то, как кажется вам нужным.
2. Не ругать себя за все
Во время беременности женщина начинает переживать за всякие безделушки, к примеру, за то, что тратится много денег, вы проживаете в недостаточно большой квартире. Не стоит себя ругать за то, что не сделали, но планировали.
3. Не бояться своих эмоций
Во время беременности наблюдаются резкие перепады настроения. Женщины это чувствуют и не могут ничего с этим поделать. Причиной этому — гормоны. Не нужно бояться этого, а лучше дать волю эмоциям.
4. Не забывать о себе
Женщины после того, как узнали о беременности, начинают много думать о здоровье малыша. Но и о своем не стоит забывать, что о физическом, так и о психологическом. Если же это касается лекарств, то следует выбирать то, что лучше для вас обоих.
5. Найти единомышленников
Многие женщины признаются, что им помогает общение с другими беременными. А если вы найдете человека на одной волне — то вы можете стать друзьями навсегда. К тому же, даже если вы не любите общаться с людьми, то попробовать стоит.
6. Узнать о себе больше
Во время беременности тело женщины претерпевает изменения. Поэтому необходимо положительно относиться к этому или как к чему-то особенного. Отрицать изменения не получится, поэтому попробуйте к ним привыкнуть.
Подписывайтесь на CHANGEUA в facebook
Как пережить беременность: 5 советов от известной телеведущей