Разделы:

immunitet

Здоровье

Эксперты перечислили привычки, которые разрушают иммунную систему

1353

21:30, 13 Ноябрь 2019

Change

Найбільш цікаві новини

Чтобы сохранить крепкое здоровье, необходимо избегать иммунных «убийц». Так эксперты назвали некоторые повседневные привычки, которые вредят защитной системе организма.

Об этом сообщает mir24.tv.

Читайте также Ученые изобрели новый метод борьбы с раком

Первым в списке значится неправильное питание. Из-за чрезмерного употребления картофеля фри, чипсов, шоколада организму начинает недоставать важных питательных веществ.

В результате начинают тормозить все базовые процессы. Данные исследования из Университета Бонна говорят о том, что иммунитет реагирует на питание с высоким содержанием жиров и калорий так же, как на бактериальную инфекцию. Такая реакция может привести к развитию сосудистых заболеваний или диабета 2 типа.

Специалисты также утверждают, что нельзя допускать переохлаждения ног. В этом случае тело пытается защититься от дальнейшей потери тепла, для чего сужает все кровеносные сосуды. В свою очередь важные для защиты организма слизистые оболочки начинают плохо снабжаются кровью, поэтому болезнетворным вирусам легче через них приникнуть в организм.

Недостаток сна также приводит к снижению иммунитета. Тот факт, что организм людей с постоянным недосыпом имеет пониженную способность образовывать антитела, неоднократно подтверждался исследованиями.

Снижает защитные функции и привычка подымить. Курение повреждает в бронхах реснички, которые берут на себя функцию сбора «мусора» в наших легких. Как правило, у курильщиков затягивается период выздоровления в случае простудных заболеваний.

Огромный урон иммунитету наносит стресс, однако в повседневной жизни переживаний трудно избежать. Гавное, по словам специалистов, чтобы стресс не перешел в хроническую форму. Уже доказано, что при длительном стрессе клетки-киллеры, содержащиеся в крови и защищающие нас от вирусов, бактерий и грибков, становятся неактивными, а количество иммунных клеток уменьшается.

Алкоголь снижает не только порог торможения, но и нашу иммунную защиту.

Так, ученые из Университета Лояла в Чикаго выявили, что в организме через несколько часов после употребления алкоголя становится меньше моноцитов (иммунных клеток) и естественных клеток-киллеров.

Loading...
Загрузка...

Читайте также

Загрузка...