Разделы:

razbudit rebenka

Здоровье

Эксперты поделились секретом, как быстро разбудить своего ребенка в школу

260

16:30, 22 Сентябрь 2018

Change

Найбільш цікаві новини

Много нервов можно потратить, пытаясь разбудить сонное чадо, которое никак не хочет открывать глаза. Как не испортить отношения, нужно ли кричать на ребенка, помогут ли уговоры и как не паниковать?

Читайте также: Дети наследуют интеллект от мамы — ученые

Всем знакомо состояние, когда не высыпаешься и все идет под откос. От количества и качества сна зависят хорошее настроение, работоспособность. Ученик первого класса должен спать не менее 10 часов.

  • Усилием воли и с радостным настроением надо просыпаться сразу. Не ставьте будильник на повтор, чтобы не пришлось извиняться за опоздание в школе или краснеть на работе. Начинайте будить ребенка за 10-15 минут до того момента, как нужно действительно вставать, сделайте легкий массаж, дайте ему понежиться в теплой постельке и окончательно проснуться.
  • Подготовьте заранее одежду. Это избавит вас от спешных поисков в шкафу. Не забудьте посмотреть прогноз погоды, подготовить носки и обувь, собрать рюкзак и все нужное для садика или школы.
  • Поставьте ритмичную и энергичную музыку, под которую будет легче проснуться, собираться, и  к тому же будет веселее. Утренние часы станут легче и счастливее, если с утра дать ребенку теплый чай или какао в постель.
  • К завтраку лучше выходить уже одетыми, так не придется есть торопясь или на ходу. Выбирайте питательные блюда.

Подписывайтесь на CHANGEUA в facebook

Загрузка...

Читайте также

Загрузка...