Разделы:

chai

Здоровье

Эксперты порекомендовали чай для снятия напряжения

14

20:00, 5 Январь 2022

Change

Найбільш цікаві новини

Зима – время чая, ведь этот напиток помогает нам согреться в холодное время. Помимо привычного зеленого, черного и травяного в виде сбора, можно использовать просто аптечные варианты, например, ромашку. Она успокаивает нервную систему, улучшает сон, снимает воспаление в кишечнике.

Нутрициолог Ольга Усенко на странице в Instagram рассказала о пользе ромашкового чая для организма.

Чтобы приготовить ромашковый чай, цветы сушат, а затем настаивают в горячей воде.

Многие люди любят ромашковый чай из-за его землистого и чуть сладкого вкуса. Кроме того, ромашковый чай богат антиоксидантами, которые могут сыграть роль в снижении риска некоторых заболеваний, и в нем нет кофеина.

Ромашка обладает свойствами, которые также способствуют сну и пищеварению:

Читайте также Врачи рассказали, как заваривать чай, чтобы он оставался полезным

Способствует сну — растение содержит антиоксиданты, которые помогут побыстрее наступить сонливости, а употребление ромашкового чая улучшает общее качество сна. Это происходит с помощью антиоксиданта апигенин, который связывается с определенными рецепторами в мозгу, что может способствовать сонливости и уменьшению бессонницы.

Улучшает пищеварение — ромашка выступает противовоспалительным инструментом, который может обезопасить от диареи, тошноты, вздутия, газов.

Так же есть исследования, которые говорят о возможном предотвращении рака из-за антиоксидантов и контроля уровня глюкозы в крови, если пить чай во время еды. Из-за флавоновых антиоксидантов ромашка способствует здоровья сердца, и это тоже позитивно для нас. Поэтому нет повода не пить ромашку в эти прохладные вечера.

Loading...

Читайте также

Ми використовуємо cookies, щоб проаналізувати та покращити роботу нашого сайту, персоналізувати рекламу. Продовжуючи відвідування сайту, ви надаєте згоду на використання cookies та погоджуєтесь з Політикою конфіденційності.