Разделы:

Еда

Эксперты рассказали, что можно есть на ночь и не беспокоится о фигуре

994

Эксперты рассказали, что можно есть на ночь и не беспокоится о фигуре

18:30, 25 Декабрь 2021

Еда

994

18:30, 25 Декабрь 2021

Change

Найбільш цікаві новини

Кисломолочные продукты с низким процентом жирности являются отличным выбором для вечернего приема пищи.

Об этом сообщила диетолог Тамила Арсеньева.

Читайте также Исследователь назвал главные правила, позволяющие не толстеть

В частности, она рекомендует употреблять кефир, греческий йогурт, ряженку или простоквашу без сладких добавок. Такой низкокалорийный перекус (в 100 граммах — 50-70 килокалорий) никак не навредит фигуре, уверяет специалист.

“Кисломолочные продукты — это прекрасный источник белка, который легко утоляет голод, не провоцируя появления тяжести в желудке, а также кальция, необходимого для здоровья костей”, — пишет в своем Instagram диетолог.

Кроме того, перечисленные продукты благотворно влияют на микрофлору желудочно-кишечного тракта, способствуют ускоренной переработке остальной пищи, снижают кислотность и обладают успокаивающими свойствами.

Loading...

Читайте также

Ми використовуємо cookies, щоб проаналізувати та покращити роботу нашого сайту, персоналізувати рекламу. Продовжуючи відвідування сайту, ви надаєте згоду на використання cookies та погоджуєтесь з Політикою конфіденційності.