Разделы:

kapusta

Еда

Эксперты рассказали, к чему приводит употребление квашеной капусты

1290

20:00, 2 Март 2021

Change

Найбільш цікаві новини

Квашеная капуста является кладезем витаминов. Медики рассказали о положительных изменениях, которые произойдут в организме, если регулярно употреблять сок данного продукта. Но также врачи предупредили, что из-за избытка квашеной капусты в рационе может быть диарея.

Об этом говорят врачи, передают Новости Ю.

Квашеная капуста содержит в своем составе такие минералы, как натрий, калий, магний и кальций. Они помогают контролировать артериальное давление, работу сердечно-сосудистой и нервной систем, а также укрепляют кости.

Читайте также Чем полезна краснокочанная капуста

Молочнокислые бактерии, которыми богат данный продукт, оказывают положительное влияние на ЖКТ. Они выполняют роль естественных пробиотиков и защищают микрофлору кишечника. Квашеная капуста действует как легкое слабительное, помогая избавиться от запоров.

Однако нужно не увлекаться этим продуктом, иначе можно получить противоположный эффект – диарею. Оптимально употреблять не более одного стакана в сутки. Кроме того, квашеная капуста является источником витаминов С, К, В9 и В12.

Последний особенно необходим строгим вегетарианцам, которые полностью отказались от пищи животного происхождения.

Loading...

Читайте также