Разделы:

vino

Здоровье

Эксперты рассказали, как красное вино влияет на давление

654

18:00, 1 Сентябрь 2021

Change

Найбільш цікаві новини

Учёные проанализировали уровни артериального давления и диету 929 человек. Они нашли причину уменьшения систолического давления.

Об этом пишут СМИ.

Читайте также Ученые рассказали, с помощью каких продуктов можно понизить давление

Как оказалось, это связано с употреблением ягод, красного вина и других продуктов, содержащих флавоноиды. В кишечнике эти растительные полифенолы метаболизируются микробиотой и превращаются в вещества, полезные для сердца и сосудов. При употреблении продуктов с флавоноидами микробиота в целом изменяется в лучшую сторону.

Исследователи на практике увидели, что диета, богатая флавоноидами, связана с более низкими уровнями систолического давления. А повышенное потребление ягод и красного вина ассоциировалось с более разнообразным составом кишечной микробиоты. Также полезно есть яблоки и груши.

Учёные также рассчитали, что 1,6 порции ягод в день снижают артериальное давление на 4,1 миллиметра ртутного столба, а 250 миллилитров красного вина в неделю — на 3,7 миллиметра ртутного столба.

Loading...

Читайте также