Разделы:

семья

общество

Эксперты рассказали, как сделать семейное утро действительно добрым

20

10:00, 5 Сентябрь 2018

Change

Найбільш цікаві новини

Как день начнешь, так его и проведешь. Поэтому следует уделить немного времени, сил и усилий, чтобы сделать ваше утро добрым и комфортным для всех.

Читайте также: Что ни в коем случае нельзя делать утром — ученые

  • Уделите хотя бы 5 минут тому, чтобы поваляться в кровати всей семьей. Просто обнимитесь и пожелайте друг другу доброго утра. Это — лучшее начало дня, которое даже через много лет будет дарить тепло.
  • Расскажите друг другу, что вам всем сегодня приснилось. Посмеяться над забавным сюжетом сна — отличная идея, ведь позитивные эмоции объединяют.
  • Чтобы проснуться и как следует набраться энергии, не лишне будет выполнить небольшую утреннюю зарядку. Всего 10-15 минут в день — этого вполне достаточно для ощущения бодрости.
  • Выбирай для завтрака что-то вкусненькое, чтобы порадовать и детей, и взрослых. Желательно включить в утренний прием пищи и белок, и сложные углеводы, и некоторое количество жиров.
  • Провожая того, кто первым уходит из дому, не забудьте пожелать друг другу удачного дня и улыбнуться. Порой осознание того, что дома нас ждут и любят, способно просто спасти — любовь близких держит нас на плаву даже в самую сложную минуту.

Подписывайтесь на CHANGEUA в facebook

Загрузка...

Читайте также

Загрузка...