Разделы:

pogoda

Здоровье

Эксперты рассказали, как улучшить самочувствие при резких сменах погоды

316

16:30, 28 Сентябрь 2021

Change

Найбільш цікаві новини

Метеозависимость – это чрезмерная реакция организма на внешние, часто погодные раздражители – резкие скачки температуры воздуха, похолодание, снег, дождь, магнитные бури и так далее.

Особенно сильно метеозависимость проявляется в осенний период, когда погода может меняться молниеносно, – это может стать причиной серьезного ухудшения самочувствия, что особо остро ощущают люди с болезнями сердечно-сосудистой системы, органов дыхания и с хроническим болезнями.

Отметим, что метеозависимость – не болезнь, но во многом она связана с ослаблением защитных функций организма и нарушениями в работе вестибулярного аппарата. Эти факторы делают человека беззащитными перед внешними факторами.

Наиболее частые симптомы метеозависимости – мигрени и головокружения, упадок сил, скачки давления и тахикардия, апатия и невозможность сконцентрироваться на работе, раздражительности, боли в суставах.

Усугублять метеозависимость могут различные факторы – от хронических недугов до стресса и недосыпания.

ВАЖНО! Метеозависимость может указывать на наличие хронической болезни. Нередко это признак заболеваний сердца и сердечно-сосудистой системы, заболеваний щитовидной железы и так далее. Потому  если вы внезапно стали очень остро ощущать смену погоды, стоит обратиться к врачу и пройти обследование!

Читайте также Эксперты рассказали, как сохранить нормальное самочувствие при аномальной жаре

Скачки давления часто приводят к головным болям, мигреням и прочим неприятным проявлениям метеозависимости.  Потому этот показатель стоит держать под контролем.

“Если вы склонны к резким перепадам  артериального давления, найдите время несколько раз в течение дня отдыхать в горизонтальном положении по 10-15 минут. И не забывайте о пользе контрастного душа, только без резких перепадов, а с постепенным снижением температуры воды», – посоветовала врач Виктория Савицкая.

Еще один способ снизить метеозависимость – ежедневное употребление липового чая. Дело в том, что этот напиток активно борется с гипоксией и потому помогает избежать мигрени.

В самые опасные дни нужно отказаться от любых перегрузок.  Сложные тренировки в спортзалах лучше заменить прогулками или пробежками, либо фитнесом и йогой. Такая активность улучшает тонус сосудов, разгоняет кровь, улучшая ее циркуляцию, что пойдет вам на пользу.

Loading...

Читайте также

Ми використовуємо cookies, щоб проаналізувати та покращити роботу нашого сайту, персоналізувати рекламу. Продовжуючи відвідування сайту, ви надаєте згоду на використання cookies та погоджуєтесь з Політикою конфіденційності.