Разделы:

продукты

Здоровье

Експерты рассказали, какие продукты могут вас погубить

113

20:30, 29 Сентябрь 2018

Change

Найбільш цікаві новини

Все продукты можно условно разделить на три группы: «супергерои», «нейтральные», «злодеи». К первой группе можно отнести фрукты, овощи, содержащие много пищевых волокон. Но на каждого «супергероя» есть хотя бы один «злодей».

Существует несколько продуктов «злодеев», которые мешают сбросить лишние килограммы, пишет Cosmo.

  • 1. Обработанные злаки

Речь идет о белый рис, белый хлеб и макаронные изделия с маркировкой «из твердых сортов». Они насыщают организм быстрыми углеводами, из-за чего происходит скачок инсулина.

Большинство готовых продуктов из переработанного пшеницы содержат сахар, соль, консерванты.

  • 2. Сахар

Повышение уровня сахара в крови приводит к завышенному уровня кортизола и инсулина — одним из главных гормонов, отвечающих за нарушения метаболизма в долгосрочной перспективе. Также в десертах отсутствуют пищевые волокна.

сахар

  • 3. Соя

Этот продукт часто позиционирует себя как здоровый, но на щитовидную железу может негативно повлиять. Особенно если уровень йода в организме снижен, что приводит к некоторым формам дисфункции щитовидной железы. А это может снизить метаболизм.

Подписывайтесь на CHANGEUA в Facebook

Загрузка...

Читайте также

Загрузка...