Разделы:

ljudi-kushajut-za-stolom

Здоровье

Эксперты рассказали, почему следует разговаривать во время еды

274

9:00, 19 Май 2019

Change

Найбільш цікаві новини

Когда вы собираетесь пообедать, стоит идти компанией, с которой можно пообщаться. Ведь чем больше вы разговариваете во время приема пищи, тем быстрее становитесь сытым и не переедаете. Результаты исследования опубликованы в Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, передает Nashamama.

Во время эксперимента ученые следили за двумя группами добровольцев. Первая группа имела съесть порцию мороженого за 5 минут, а вторая — в течение получаса.

Выяснилось, у тех, кто растягивал удовольствие, общался с друзьями и лакомился мороженым в течение получаса, выработался так называемый гормон сытости — пептид YY, а у тех, кто справился с холодным десертом за пять минут — его не было.

Поэтому ученые рекомендуют обедать и ужинать не в одиночку, чтобы не съесть больше, чем необходимо организму, таким образом избегая переедания и увеличение лишнего веса.

Подписывайтесь на CHANGEUA в facebook

Загрузка...

Читайте также

Загрузка...