Разделы:

kasha

Еда

Эксперты рассказали, в каких случаях каша мешает похудеть

1197

11:45, 11 Февраль 2020

Change

Найбільш цікаві новини

Эксперты в области питания объяснили, в каких случаях простая овсянка мешает похудению.

Об этом сообщает kolmovo.ru.

Многие считают каши лучшим завтраком. Однако иногда даже прием диетической пищи может привести к набору лишнего веса.

Читайте также Чому корисно пити ромашковий чай щодня

Во-первых, в овсянку не следует добавлять сахар. По мнению диетологов, такая еда точно не подходит людям, стремящимся похудеть.

Во-вторых, не поможет сбросить лишний вес ароматизированная каша в упаковках. Овсянка в пакетиках содержит лишние химикаты и дополнительные наполнители. Лучше добавить в кашу натуральные фрукты или корицу, но только не сахар.

Не стоит съедать слишком много овсянки, это тоже не способствует эффективной диете. Чтобы избежать переедания, специалисты советуют за один раз съедать не более полстакана каши. Нужно использовать маленькие тарелки, тогда удастся избежать лишнего.

Loading...

Читайте также