Разделы:

magnij

Здоровье

Эти признаки указывают на дефицит магния в организме

66

20:30, 4 Август 2021

Change

Найбільш цікаві новини

Магний, участвующий в энергетическом обмене веществ, очень важен для организма. Благодаря этому макроэлементу сохраняется здоровье мышц и нервов.

UfaTime назвал признаки, которые указывают на дефицит магния.

При нехватке магния организм старается поддерживать его уровень в крови, поэтому выделяет магний из костей, мышц и органов, из-за этого начинаются разные недомогания. На дефицит магния указывают следующие признаки:

– подергивание мышц;

– мышечное напряжение;

– приступы головокружения;

– усталость;

– бессонница;

– мигрень;

– тревожность;

– холодные руки и ноги;

– восприимчивость к стрессу;

– потливость;

– аритмия.

Читайте также Врач рассказал, чем опасен дефицит калия и магния

Эксперты отмечают, что на уровень микроэлемента в организме влияют два основных фактора: питание (большое количество сахара и алкоголя, сильно переработанные продукты) и стресс (выделяющиеся во время переживаний адреналин и кортизон повышают артериальное давление, что расходует магний).

Кроме того, низкий уровень этого вещества в организме может привести к нарушению остального минерального баланса (например, к недостатку кальция).

Loading...

Читайте также