Разделы:

romashka

Здоровье

Этот чай диетологи рекомендуют пить перед сном

1350

20:30, 31 Август 2021

Change

Найбільш цікаві новини

Современный темп жизни приводит к тому, что у многих людей ужин является самым сытным и питательным приемом пищи за день. Однако если наедаться на ночь, утром организм может испытывать стресс. Диетологи рекомендуют пить после ужина или перед сном чай, который поможет пищеварению и окажет положительное влияние на кишечник. Все три вида чая не содержат кофеин, поэтому они не помешают сну.

Имбирный чай

Читайте также Назван простой чай, который защитит от образования тромбов и для работы мозга

Некоторые исследования показали, что имбирь может ускорить освобождение желудка от еды, что помогает предотвратить его расстройство. Поэтому чашка имбирного чая вечером или перед сном способствуют ускоренному процессу пищеварения и оказывает благоприятное воздействие на кишечник. Также имбирь способен устранить вздутие живота, поэтому такой чай станет альтернативой таблеткам, передает портал Wellandgood.

Чай из перечной мяты

Перечная мята веками использовалась для лечения проблем с желудочно-кишечным трактом, объясняет диетолог, доктор медицинских наук Эми Шварц. Ученые выяснили, что мята успокаивает желудок, предотвращая сокращение мышц живота и уменьшая желудочные спазмы. Особенно чай с такой травой будет полезен людям с синдромом раздраженного кишечника. Напиток успокоит ЖКТ и поможет быстрее уснуть.

Ромашковый чай

Этот чай часто пьют перед сном, чтобы расслабиться и успокоить нервы. По словам диетологов, он также полезен и для кишечника. Ромашковый чай содержит пребиотики, которые являются пищей для полезных кишечных бактерий. Кроме того, что напиток улучшает микрофлору кишечника, он также помогает устранить запор.

Loading...

Читайте также

Ми використовуємо cookies, щоб проаналізувати та покращити роботу нашого сайту, персоналізувати рекламу. Продовжуючи відвідування сайту, ви надаєте згоду на використання cookies та погоджуєтесь з Політикою конфіденційності.