Разделы:

golovniy bil

Здоровье

Головную боль можно вылечить без таблеток

480

18:00, 8 Июнь 2020

Change

Найбільш цікаві новини

Головная боль способна испортить даже самый хороший и солнечный день. Однако, прием медикаментов – это всегда риск, ведь, как ни крути, а они неблагоприятно влияют на внутренние органы. Потому, так важно знать несколько безопасных и эффективных способов, которые быстро избавят от этой проблемы.

Об этом говорят врачи, передает Хайзер.

Читайте также Этот напиток может спровоцировать головную боль

Уничтожаем головную боль с помощью чистой воды

В среднем человеку нужно выпивать в день 1,5-2 литра воды. Если причиной головной боли является обезвоживание, то вы можете с легкостью от него избавиться, выпив воды.

Правильное потребление воды помогает пищеварению, нормализации веса, улучшает цвет и состояние кожи. Рекомендуется пить за 30 минут до еды и между приемами пищи.

Ароматерапия излечит голову

Лучший аромат от головной боли – лаванда. Запах этих нежных сиреневых цветов также поможет расслабиться, снять спазмы и напряжение, поможет уснуть.

Еще один целебный аромат – мята. Можно использовать свежие листочки мяты: растереть их и приложить на область висков, затылка и темени. Можно выпить мятного чая с медом.

Масло лимона поможет от мигрени и тошноты. Воздействуя на сердечно-сосудистую систему, оно облегчает головную боль, головокружение, снижает давление и улучшает настроение.

Однако, занимаясь ароматерапией стоит учитывать, что некоторые аромамасла могут вызывать аллергию.

Массаж

Массаж верхней части головы активизирует кровообращение, клетки лучше наполняются кислородом и боль уменьшается.

Пакет со льдом

Холодный компресс очень быстро и эффективно избавит от боли в голове. Достаточно взять пакетик со льдом, или положить что-нибудь замороженное в полотенце.

Компресс можно держать до десяти минут, а потом через некоторое время повторить процедуру.

Холод уменьшает боль и помогает кровеносным сосудам сужаться, улучшает кровообращение и тем самым избавляет от боли.

Можно воспользоваться холодным душем, главное не переусердствовать и не заболеть.

Горячая вода

Если головная боль появилась из-за стресса или переживаний, можно приложить грелку с теплой водой к задней части шеи. Это расслабит напряженные мышцы. Также можно залезть в ванну с горячей водой, и капнуть пару аромамасел. Или сделать теплую ванночку для ног. Эти способы улучшает кровообращение.

Корень имбиря

Этот пряный продукт обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь в избавлении от головной боли. Он также уменьшает отеки мозга и активирует в нем естественные успокоительные механизмы.

Важно: частые головные боли могут быть симптомом серьезных заболеваний, потому очень важно вовремя обратится к врачу.

Loading...

Читайте также