Разделы:

hleb

Еда

Хлеб в ежедневном рационе позволить похудеть и оздоровить организм

1214

15:00, 1 Март 2020

Change

Найбільш цікаві новини

В каждодневном рационе любого человека должен быть хлеб.

Об этом заявили врачи, передает Телеграф.

По мнению медиков, если  в день съедать до 200 граммов хлеба, то так можно обеспечить организм аминокислотой триптофаном. Она позволяет улучшить сон, ускорить вывод токсинов и это же даст эффект сохранения молодости.

Читайте также Почему нельзя выбрасывать хлеб: приметы и суеверия

Кроме того, хлеб дает чувство сытости, как бы защищая человека от угрозы частых перекусов. Таким образом, хлеб это способ сохранить стройность и баланс в питании.

При этом важно понимать, что пышный белый хлеб не так полезен, как черный или цельнозерновой. Таким образом, 200 граммов цельнозернового или черного хлеба в сутки это ваша норма мучного, которая благотворно скажется на вашей фигуре.

Loading...

Читайте также