Разделы:

toksin

Здоровье

Как быстро и эффективно вывести токсины из организма после застолий

639

12:00, 27 Декабрь 2020

Change

Найбільш цікаві новини

Праздник Нового года, как правило, не ограничивается одним днем, а растягивается сразу на неделю, а то и больше. И после череды застолий, организму нужно помочь быстрее избавиться от последствий.

Об этом рассказала врач-диетолог Людмила Бабич.

Читайте также Названа крупа, очищающая печень от токсинов

Медики рекомендуют сразу же после череды празднований дать своему организму время и силы на разгрузку и избавления от токсинов.

«Прежде всего, перестаньте употреблять жирные салаты, жаренное и маринование мясо, копченую рыбу и прочие новогодние деликатесы. На несколько дней лучше вообще отказаться от любой животной пищи и выпечки», — отметила медик.

Обязательно пейте много свежей воды, желательно минеральной, без газа – она ускорит вывод вредных веществ из организма.  Съедайте в день хотя бы несколько плодов – яблоко, хурму, мандарины и так далее, они действуют как природные сорбенты.

«Стоит обязательно включить в рацион кисломолочные продукты.  Но важно не переборщить – пол литра кисломолочного напитка в первый день после прекращения застолий – это максимум, желательно невысокой жирности. Секрет прост – кисломолочка ускоряет вывод токсинов, которые образуются при употреблении алкоголя, благодаря чему не только перестает трещать голова, но и мягко снимаются отеки, нормализируется работа печенки  и нервной системы. Кроме того, такие напитки обеспечивают организм протеином, витаминами и минералами, которые ускоряют метаболизм и слаженную работу желудочно-кишечного тракта», — порекомендовала специалист.

Loading...

Читайте также