Разделы:

alcohol

Здоровье

Как избавится от похмелья — простые, но эффективные советы

398

19:30, 7 Сентябрь 2018

Change

Найбільш цікаві новини

Чтобы быстрее восстановится после веселых выходных, вам нужно придерживаться некоторых важных правил:

  1. Первое, что необходимо сделать утром, это заполните недостаток электролитов. Подойдет даже обычная вода, но специалисты рекомендуют выпить спортивный напиток с электролитами или кислый сок, например, томатный.

Читайте также: 9 соков на все случаи жизни: от похмелья до проблем с кожей

  1. Чтобы как-то снизить утреннее похмелье рекомендуется с вечера употреблять большое количество воды. Например, между приемами алкоголя следует выпивать по стакану.
  2. Не забудьте поесть перед употреблением алкоголя – пища уменьшает влияние спиртного на пищевод и поможет переварить его без особых проблем.
  3. И конечно – позавтракайте, хороший завтрак обогатит организм витаминами и минералами, полученная энергия поможет печени преодолеть последствия бурного вечера. Диетологи рекомендуют есть яйца и бутерброд или большую тарелку каши с фруктами.
  4. Хорошо выспитесь– это один из лучших способов справиться с похмельем. Качество сна после приема алкоголя невысокой, поэтому лучше поспать подольше.
  5. И конечно же не пейте алкоголь на голодный желудок.

Подписывайтесь на CHANGEUA в facebook

Загрузка...

Читайте также

Загрузка...