Разделы:

hurma

Здоровье

Как правильно есть хурму: советы диетологов

647

10:00, 9 Ноябрь 2018

Change

Найбільш цікаві новини

Хурма — сладкая ягода оранжевого цвета. ценность хурмы заключается в том, что она максимально полезна поздней осенью и зимой, когда становится мало других фруктов и ягод. О том, как правильно есть хурму, рассказывает «Сегодня».

Ранее мы сообщали: Эксперты назвали несколько причин, почему нужно сесть на диету

«Хурма — отличный источник витаминов группы B, P и С. Это очень классно, потому что витамин С — это главный антиоксидант. Хурма содержит много фруктозы и глюкозы, поэтому нельзя употреблять больше двух фруктов в день», — говорит диетолог Людмила Гончарова.

А еще хурма улучшает зрение, избавляет от хронической диареи и даже депрессии. Едят ягоду обычно свежей. Если не любите терпкость — спрячьте в морозильную камеру на несколько часов. Затем поместите под горячую воду, и хурма будет буквально таять во рту.

На самом деле, хурма — еще и отличный ингредиент для кулинарных шедевров. Ее добавляют в джемы, варенье, салаты, десерты, выпечку и соусы. А если хотите лакомиться хурмой и в другие сезоны, сделайте из нее сухофрукты.

Подписывайтесь на CHANGEUA в facebook

Загрузка...

Читайте также

Загрузка...