Разделы:

umen'shit' potrebleniye soli

Здоровье

Как распознать переизбыток соли в организме: пять симптомов

1319

10:30, 12 Сентябрь 2019

Change

Найбільш цікаві новини

Соль поддерживает баланс жидкости, важна для нервов и мышц. Но с этим продуктом нужно знать меру.

Специалисты рассказали о последствиях увлечения незаменимой приправой, сообщает neboley.com.ua.

Американская кардиологическая ассоциация рекомендует употреблять 1,5 г натрия в сутки, что эквивалентно чуть менее одной чайной ложке соли. Эксперты перечислили признаки чрезмерного потребления соли.

Жажда

Основной симптом избытка соли — постоянная жажда и сухость во рту. Так мозг посылает сигнал, что организму не хватает жидкости.

Отечность

«Передозировка» солью приводит к увеличению натрия в организме. Итог — удержание жидкости и образование отека. Помимо отеков может наблюдаться вздутие живота.

Читайте также: Чи варто вакцинуватися від гепатиту

Головная боль

При избытке натрия сосуды головного мозга расширяются, что приводит к головным болям.

Высокое артериальное давление

Излишки соли задерживают жидкость, что повышает нагрузку на сердце, дестабилизирует давление, ухудшает самочувствие.

Болезни почек

Увлечение солью повышает количество белка в моче и нарушает работу органа мочевыделительной системы. Если не изменить рацион, в почках могут образоваться камни.

Loading...
Загрузка...

Читайте также

Загрузка...