Разделы:

mozg

Здоровье

Как улучшить мозговую активность с помощью черники и кефира

96

21:00, 8 Октябрь 2020

Change

Найбільш цікаві новини

Эксперты рассказали, как улучшить работу мозга с помощью черничного и свекольного сока, а также кефира.

Об этом сообщает Nashamama.com.

Читайте также Ученые нашли неожиданный способ омоложения мозга

Сок черники

Черника богата растительными полифенолами, которые могут улучшить работу мозга. За это во многом ответственные антоцианы — антиоксиданты, которые придают этим ягодам красивый сине-пурпурный оттенок. Точно так же и черничный сок содержит эти соединения.

Свекольный сок

Свекла от природы богатый нитратами, которые ваш организм использует для насыщения клеток кислородом и улучшения кровотока. Этот процесс может занять позицию в работе вашего мозга и его отделах, отвечающих за язык, обучение и принятие сложных решений. Свекольный сок может усилить этот эффект, увеличивая выработку оксида азота.

Кефир

Кефир — это ферментированный напиток, содержащий пробиотики. Он может помочь работе мозга, способствуя росту полезных бактерий в кишечнике.

Loading...

Читайте также