Разделы:

zharianie produkti

Здоровье

Какие пищевые привычки мешают продлить жизнь

2182

17:30, 9 Август 2020

Change

Найбільш цікаві новини

Некоторые люди умудряются сохранить отличный внешний вид и крепкое здоровье до глубокой старости, а другие, напротив, выглядят старше своего реально возраста и страдают хроническими заболеваниями. Как передает replyua.net, специалисты уверены, что среди долгожителей много тех, кто внимательно следит за своими пищевыми привычками.

Читайте также: Эксперт перечислил главные ошибки желающих похудеть

Эксперты назвали вредные привычки, мешающие продлить жизнь

Самый главный враг здоровья – несоблюдение режима питания. Отказываясь от завтраков и обедов, но при этом налегая на пищу в позднее время суток, человек может столкнуться с проблемами в работе желудочно-кишечного тракта, с ожирением и другими проблемами. Еще одной вредной привычкой диетологи считают употребление минимального объема жидкости, что в итоге приводит к обезвоживанию и быстрому старению кожи. На третьем месте в списке вредных пищевых привычек – переваривание блюд, то есть продолжительное приготовление.

Существует миф, что якобы мясо нужно прожаривать или варить очень долго, иначе оно будет сырым и вредным, но это абсолютно не так. То же самое относится к овощам. Чем меньше вы готовите блюдо, тем больше полезных веществ в нем сохраняется. Также диетологи отнесли к вредным пищевым привычкам увлечение жареными блюдами, употребление большого количества сахара, приготовление блюд с вредными жирами.

Подписывайтесь на CHANGEUA в facebook

Loading...

Читайте также