Разделы:

zrenie

Здоровье

Какие продукты помогают восстановить зрение

2935

10:00, 13 Май 2020

Change

Найбільш цікаві новини

Сейчас у многих людей есть проблемы со зрением. Все знают, что для него полезна морковь, однако есть ряд других полезных продуктов, которые способны поддерживать здоровье глаз.

Ранее мы сообщали: Американским ученым удалось узнать, почему у людей не растут волосы на ладонях и ступнях

Черника. Эта ягода богата витамином С, который защищает от развития катаракты. Черника помогает сохранить остроту зрения, снимает усталость глаз после просмотра телевизора и работы с компьютером, поэтому она особенно хорошим вариантом для офисных работников.

Зелень. Капуста, шпинат и листовой салат содержат большое количество лютеина и зеаксантина. Такие антиоксиданты помогут защитить глазную сетчатку от разрушения и предотвратить развитие катаракты.

Яйца. Как и зелень, яйца содержат полезные для глаз антиоксиданты лютеин и зеаксантин. В состав яиц входит цинк, который является очень необходимым для снижения риска макулярной дистрофии (одна из основных причин плохого зрения и даже слепоте).

Рыба. Тунец, лосось и сельдь содержат омега-3 жирные кислоты, необходимые для предотвращения или замедления развития глазных болезней. Кроме того, дефицит омега-кислот может вызвать синдром сухих глаз.

Миндаль. В состав миндаля входит витамин Е, который является важнейшим антиоксидантом для здоровья глаз. Он задерживает и предотвращает развитие катаракты.

Подписывайтесь на CHANGEUA в facebook

Loading...

Читайте также