Разделы:

produkty

Здоровье

Какие продукты защищают организм от гриппа

662

12:45, 29 Январь 2020

Change

Найбільш цікаві новини

В холодное время года зачастую распространяется вирус гриппа. Люди прибегают к употреблению витаминов, препаратам, поддерживающим иммунитет. Все это хорошо, однако не следует забывать и о питании, которое имеет прямое отношение к уязвимости вашего организма к различным болезням.

Эксперты рассказали, что кетогенная диета, отличающаяся высоким содержанием жиров и низким потреблением углеводов, способна защитить человека от заражения гриппом.

Что едят на кетогенной диете:

  • мясо (включая бекон, колбасу и ветчину),
  • жирная рыба, масло и сливки;
  • яйца;
  • сыры;
  • растительные масла;
  • орехи и семена;
  • низкокалорийные овощи (помидоры, перец, лук, листья салата);
  • различные специи и приправы.

Рецепты блюд при кетогенной диете обычно состоят из мяса, овощей, яиц и молочных продуктов. Например, на завтрак можно съесть бекон, яйца и помидоры, на обед приготовить салат с курицей и сыром, а на ужин — запеченный в масле лосось с овощами.

Читайте также: Почему нельзя чистить уши ватными палочками

Loading...

Читайте также