Разделы:

vitamin

Здоровье

Какие симптомы указывают на дефицит магния в организме

359

16:00, 12 Ноябрь 2021

Change

Найбільш цікаві новини

Определить недостаток магния можно с помощью простых наблюдений. Для этого не потребуется сдавать медицинских анализов или идти к врачу, рассказала нутрициолог Ольга Ковиненко.

Об этом пишут Риа-Новости.

Читайте также Названы симптомы дефицита фолиевой кислоты

На дефицит магния могут указать несколько симптомов:

  • мышечные судороги;
  • тики;
  • тремор;
  • выпадение волос;
  • ломкость ногтей;
  • головные боли;
  • боли в сердце;
  • хроническая усталость;
  • раздражительность;
  • тревожность;
  • панические атаки;
  • бессонница;
  • повышенная утомляемость;
  • восприимчивость к стрессу.

Следствием нехватки магния в организме также может стать переедание, особенно сладкими продуктами.

“Помимо спазмов мышц, спазмируются и сосуды головного мозга, нарушается питание и поступление кислорода к тканям – так возникают головные боли”, – рассказала Ковиненко в понедельник, 8 ноября.

Loading...

Читайте также

Ми використовуємо cookies, щоб проаналізувати та покращити роботу нашого сайту, персоналізувати рекламу. Продовжуючи відвідування сайту, ви надаєте згоду на використання cookies та погоджуєтесь з Політикою конфіденційності.