Разделы:

banani s kokainom

Здоровье

Какое сочетание продуктов поможет снизить риск сердечно-сосудистых болезней

659

20:30, 17 Ноябрь 2021

Change

Найбільш цікаві новини

Новое исследование ученых из Гарвардской школы общественного здравоохранения имени Т. Х. Чана доказало, что уменьшение потребления натрия и увеличение количества калия в рационе снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому всем, кто хочет сохранить здоровье сердца, специалисты рекомендуют заменить часть соленых продуктов на пищу с высоким содержанием калия: бананы, листовую зелень, бобы, орехи, крахмалистые овощи и так далее.

Об этом сообщает диетолог из института Northwell Health’s Katz Institute for Women’s Health Шерон Зараби, пишут СМИ.

Читайте также Ученые рассказали, какой риск может возникнуть от употребления кофе и чая для людей в возрасте

В исследовании участвовали более десяти тысяч человек, за которыми наблюдали почти девять лет. Участники несколько раз сдавали анализы мочи, после чего ученые анализировали данные по экскреции натрия и калия. Затем на протяжении девяти лет специалисты следили за частотой возникновения у испытуемых заболеваний сердца и сосудов, включая ишемическую болезнь и инсульт.

Результаты работы ученых из Гарварда показали, что повышение употребления натрия всего на 1000 миллиграммов в день увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 18%, в то время как такое же увеличение потребления калия, наоборот, снижает этот риск на 18%.

«Данные, полученные в этом исследовании, еще раз доказывают вред слишком большого количества соли в рационе»,— прокомментировала выводы ученых Шерон Зараби.

Loading...

Читайте также

Ми використовуємо cookies, щоб проаналізувати та покращити роботу нашого сайту, персоналізувати рекламу. Продовжуючи відвідування сайту, ви надаєте згоду на використання cookies та погоджуєтесь з Політикою конфіденційності.