Разделы:

seledka

Здоровье

Какой вид рыбы медики рекомендуют употреблять сердечникам

2347

21:00, 17 Сентябрь 2020

Change

Найбільш цікаві новини

Специалист рассказала о пользе рыбы и о ее ценности для организма, передает Хроника.инфо.

«Рыба — хороший источник белка, ненасыщенных жирных кислот и витаминов А, Е и D. Но в первую очередь она содержит омега-3 жирные кислоты. Они должны поступать в организм с продуктами питания, так как не вырабатываются в организме, Омега-3 жирные кислоты участвуют во многих важных процессах в организме. Например, они важны для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний».

А чуть ниже объяснила, какая именно рыба является самой полезной:

«Хорошим источником омега-3 кислот является сельдь. Помните, что рыбу есть нужно обязательно, причем жирную из холодных морских глубин: сельдь, скумбрию, лососевые». — заключила диетолог.

Читайте также: Врачи рассказали, как часто нужно сдавать анализ крови

 

Loading...

Читайте также