Разделы:

serdce

Здоровье

Кардиолог рассказал, как поддерживать здоровье сердца

22

15:00, 10 Январь 2022

Change

Найбільш цікаві новини

Главный врач медицинской клиники при больнице Сана в Дюссельдорфе кардиолог Торстен Дилл в беседе с изданием Focus рассказал, как защититься от болезней сердца.

По его словам, нужно придерживаться простых правил, касающихся питания и занятий спортом.

Одним из эффективных способов защитить сердце он назвал тренировки на выносливость.

Он предложил отказаться от использования лифта и подниматься по лестнице.

Кроме того, по его словам, диета в сочетании с физическими упражнениями позволят поддерживать стабильный вес.

Дилл рассказал, что предпочитает рыбу и овощи мясу, что помогает не набирать лишний вес.

Читайте также Ученые рассказали, как боль в руке говорит о болезнях сердца

Врач назвал стресс одним из факторов сердечных заболеваний, так как он обычно сопровождается проблемами со сном, употреблением алкоголя и большого количества сладостей, а также курением.

Он также напомнил, что нужно контролировать уровень холестерина и артериальное давление.

Loading...

Читайте также

Ми використовуємо cookies, щоб проаналізувати та покращити роботу нашого сайту, персоналізувати рекламу. Продовжуючи відвідування сайту, ви надаєте згоду на використання cookies та погоджуєтесь з Політикою конфіденційності.