Разделы:

sahar

Еда

Кардиологи рассказали, сколько сахара можно есть в день

667

18:30, 4 Июнь 2020

Change

Найбільш цікаві новини

Ежесуточная норма сахара, разрешенная к употреблению врачами-кардиологами, была названа специалистами. По их словам, это 6 чайных ложек.

Об этом пишут СМИ.

«Согласно рекомендациям кардиологов, взрослому человеку в среднем можно употреблять около шести ложек сахара в день», — констатируют эксперты.

По их данным, одна чайная ложка содержит 4 грамма сахара. Что касается указанного выше количества, оно не оказывает негативного влияния на человеческий организм, «свободно расщепляется и переваривается».

Читайте также Какое растение поможет уменьшить уровень сахара в крови

Для детей суточная норма сахара – своя, подчеркивают специалисты.

«До 3 лет им не нужно давать сахара совсем, от 3 до 10 лет – не более трех чайных ложек. Дети возрастом от 10 до 18 лет не должны съедать более шести чайных ложек сахара в день», — рассказали эксперты.

Слишком большое количество употребляемого сладкого провоцирует появление лишнего веса, вредит зубной эмали зубов и может быть причиной кариеса. Особая опасность – это свойство сладостей повышать уровень глюкозы в крови, что может поспособствовать развитию диабета.

Любителям сладких лакомств его специалисты рекомендуют не только тщательно контролировать количество съедаемого сахара, но и поддерживать физическую активность, ополаскивать водой полость рта после его употребления.

Loading...

Читайте также