Разделы:

sova i javoronok

Здоров`я

Лікарі назвали ідеальний час для пробудження

503

10:00, 23 Декабрь 2018

Change

Найбільш цікаві новини

Психологи розповіли, чому нам краще прокидатися до 6:00 ранку, повідомляє maximum.fm

У «жайворонків» більше переваг в житті, включаючи успіх у коханні і знижений ризик депресії, у порівнянні із «совами».

Раніше ми повідомляли: Врачи рассказали, какой алкогольный напиток поможет от кашля

Для багатьох людей тільки думка про пробудження до 6:00 ранку здається лякаючою. Особливо в зимовий час, коли за вікном в цей період непроглядна ніч. Однак спостереження показують, що «жайворонки» можуть бути більш здоровими і щасливими, ніж класичні «сови», які вважають за краще поспати довше. З’ясувалося, що ті, хто прокидаються до 6:00 ранку на 25% рідше стикаються із депресіями. Втім, навіть ця цифра навряд чи буде достатньою мотивацією для тих, хто вважає за краще пізно лягати і пізно вставати.

Не варто думати, що якщо ви «сова», то це не можна виправити. Якщо ви зможете налаштувати новий режим і перевстановити циркадні ритми, то тіло буде вас за це любити, адже ви повернете його до більш натурального режиму.

Підписуйтесь на CHANGEUA в facebook

Loading...

Читайте также