Разделы:

voda s medom

Еда

Мед и красное вино помогут сбросить лишний вес

823

10:00, 2 Май 2021

Change

Найбільш цікаві новини

Чтобы помочь организму бороться с лишними килограммами, особенно в зимний период, когда остро ощущается нехватка овощей и фруктов, специалисты рекомендуют включить в свой ежедневный рацион продукты, которые помогут ускорить метаболизм и выводить шлаки и токсины.

Так, если заменить натуральным медом сахар, можно снизить вероятность появления лишних сантиметров на талии и получить взамен витамины и микроэлементы, которые содержит этот продукт. Мед способствует повышению иммунитета, а также потере веса, утверждает Food & Мood.

Сухое красное вино в умеренных количествах также способствует похудению. Вино – антиоксидант, который предупредит ряд сложнейших заболеваний, также оно благоприятно влияет на пищеварение.

Натуральный йогурт, особенно греческий, содержит мало жира, много белка и кальция. Йогурт можно употреблять просто так, готовить на его основе десерты с фруктами, заправлять салаты. Замените йогурт кефиром, который содержит больше витаминов А, D, К, Е – и выйдет отличный перекус между основными приемами пищи.

Семена подсолнечника содержат много белка, необходимого при похудении, витамины группы В и фолиевую кислоту. Семечки – отличное средство для упокоения нервной системы, антиоксидант и стимулятор иммунной системы.

Если вы не представляете себе кашу без молока, используйте кокосовое. Оно содержит жирные кислоты, клетчатку, витамины С и В, улучшает метаболизм и помогает держать фигуру в отличной форме.

При любом ограничении питания есть риск срыва. И чтобы удовлетворить свою страсть к сладкому, не бойтесь побаловать себя кусочком черного шоколада. Он сравнительно низкокалориен, содержит витамины и полезные масла для кожи и волос.

Ранее мы сообщали, что названы продукты, которые портят настроение.

Loading...

Читайте также