Разделы:

voda s limonom

Здоровье

Медик назвала самые полезные напитки в преддверии эпидемии гриппа

330

9:45, 19 Январь 2019

Change

Найбільш цікаві новини

В преддверии волны гриппа, важно пить как моно больше теплых витаминных напитков, богатых активными веществами.

Об этом корреспонденту ГолосUA рассказала врач-диетолог Людмила Бабич.

Читайте также Учёные выяснили, какие люди чаще других болеют гриппом

voda s limonom

Даже в любые морозы при наступлении чувства жажды, врачи рекомендуют пить простую негазированную воду, желательно добавить в нее немного лимона, чтобы взбодриться и восполнить нехватку витамина С.

Чистая вода без газа необходима организму для нормального протекания обменных процессов. В сезон простуд важно и то, что благодаря воде сохраняется нормальная секреция слизистой оболочки дыхательных путей, а если она нарушена – простуда или грипп легко проберутся в организм.

«Обязательно пить больше травяных чаев и настоев. Прекрасно поднимают иммунитет горячие напитки с калиной, малиной, смородиной. Не менее полезен чай лимоном и медом. Поддержит иммунитет также имбирный чай, который обладает мощными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.  Чтобы получить настоящую витаминную и антипростудную «микстуру»  в чашке, просто натрите маленькую ложечку свежего корня имбиря и залейте горячей водой. Накройте крышечкой и дайте 10-15 минут настояться. Для вкуса бросьте в чашку дольку лимона», — посоветовала специалист.

Обязательно пейте чай с медом, советует диетолог, но только не смешивайте их. Если положить ложку меда в горячую воду, он растеряет свои полезные свойства.

Loading...

Читайте также