Разделы:

mozg

Здоровье

Медики назвали способы улучшения памяти

1391

8:45, 26 Август 2021

Change

Найбільш цікаві новини

Нейропсихолог Ирина Хвингия рассказала о методах, которые можно применять с целью восстановления памяти. По словам медика, сделать это помогут несложные тренинги.

Об этом пишут СМИ.

Читайте также Назван вкусный напиток для улучшения памяти в пожилом возрасте

Для начала следует определить проблему, которая провоцирует ухудшение памяти. На данную функцию головного мозга способны повлиять бессонница, большая занятость на работе, нарушение режима дня и отсутствие физической нагрузки.

Также ухудшить память могут травма головы и привычка переедать на ночь. Убрав перечисленные факторы, можно избавиться от проблемы. При этом следует выполнять специальные упражнения. Правда, в случае с травмой головы простые методы не помогут.

Медик рекомендовала для восстановления памяти учить стихи и числовые ряды. Также не лишними будут тесты на внимательность. При этом заниматься следует ежедневно по 15-30 минут.

Loading...

Читайте также