Разделы:

utro

Здоровье

Медики подсказали, как облегчить раннее пробуждение

258

7:00, 6 Сентябрь 2019

Change

Найбільш цікаві новини

Не каждый человек может похвастаться суперспособностью с легкостью вставать по утрам, передает Happy news.

Медики дали 5 простых советов, которые смогут облегчить ваше пробуждение:

Перед сном можно обдумывать грядущее пробуждение и тем самым настроить себя на положительные эмоции утром.

Ставьте будильник так, чтобы вы не смогли до него дотянуться спросонья, выключить и дальше лечь спать. Так будет гораздо меньше шансов проспать.

Читайте также: Известный врач рассказал о том, что может вызвать рак

Старайтесь чистить зубы сразу же: это поможет вам быстрее придти в себя.

Выпейте стакан воды. Это запустит процесс метаболизма. По мнению ученых, именно вода с утра является правильным вариантом. Можете добавить немного лимонного сока.

Сделайте зарядку и сходите в душ. Физическая активность с утра наиболее эффективна.

Loading...

Читайте также

Ми використовуємо cookies, щоб проаналізувати та покращити роботу нашого сайту, персоналізувати рекламу. Продовжуючи відвідування сайту, ви надаєте згоду на використання cookies та погоджуєтесь з Політикою конфіденційності.