Разделы:

kofe

Здоровье

Медики рассказали, как кофе влияет на физические тренировки

360

11:45, 25 Апрель 2019

Change

Найбільш цікаві новини

Ученые из Австралии, США и Великобритании проанализировали 300 исследований, охвативших 4800 человек, сообщает Соцпортал.

Выяснилось, что употребление кофеина способно улучшить результаты упражнений от 2 до 16%.

По данным ученых, для улучшения спортивных показателей человеку требуется от 3 до 6 мг кофеина на килограмм веса.

Таким образом, человеку, который весит 75 кг, нужно употребить 225–450 мг кофеина ежедневно.

Читайте также: Физические нагрузки признали способом профилактики слабоумия

 

Loading...

Читайте также