Разделы:

riba

Здоровье

Медики рассказали, кому полезно есть много рыбы

406

12:00, 24 Апрель 2019

Change

Найбільш цікаві новини

Если вы хотите сбросить вес, вам нужно брать пример с японцев. Они исключили из ежедневного меню мясо парнокопытных животных, а также молоко, сообщает Голос. 

В то же время, они едят много рыбы, овощей, в частности, зеленых, а также фруктов.

В частности, в ходе у японцев сладкий картофель и апельсины. На их рынках и в магазинах они стоят недорого и это доступная еда.

Также они стараются ежедневно потреблять хотя бы горсточку грецких орехов и едят острые супы с добавлением красного перца.

Читайте также: Який секс чоловіки вважають ідеальним

Но возникает вопрос: как им удается не соблазниться калорийными сладостями и тяжелой едой? Ответ прост: японцы не испытывают чувства голода благодаря рису в ежедневной диете, а также благодаря тому, что еда у них обычно острая. Это позволяет быстро утолять голод.

И еще: японцы не отказывают себе в жареной еде. Но это в основном рыба и овощи.

Загрузка...

Читайте также

Загрузка...