Разделы:

vinograd

виноград

Медики рассказали о пользе винограда для сердца

125

17:30, 13 Февраль 2021

Change

Найбільш цікаві новини

Много серьезных болезней можно предотвратить с помощью отказа от вредных привычек, спорта и правильного питания. Эксперты рассказали, что справиться сразу с несколькими болезнями способен продукт, который есть в каждом магазине.

Речь идет о винограде. Так, одна чашка красного или зеленого винограда содержит 28% рекомендуемой суточной нормы витамина К: питательного вещества, необходимого для здоровья костей и сердца. Кроме того, в одной чашке винограда содержится 288 мг калия, который играет ключевую роль в снижении кровяного давления. А красный виноград содержит соединения, которые могут помочь снизить общий и «плохой» холестерин, сообщает oum.ru.

Было доказано, что полифенолы в винограде снижают риск атеросклероза, помогают избежать прилипания плохого холестерина к стенкам кровеносных сосудов, поддерживают эластичность сосудов, тем самым снижая кровяное давление, — говорит диетолог Пол Клейбрук.

Исследования показали, что употребление винограда поддерживает не только физическое, но и когнитивное здоровье. В ходе эксперимента взрослые ежедневно ели виноград, в результате чего результаты их тестов на внимание и память становились лучше.

Антиоксиданты, содержащиеся в винограде, защищают тело от повреждения свободными радикалами, а клетки от окислительного стресса, который связан с развитием хронических заболеваний, таких как рак, болезни сердца и диабет.

Ранее мы писали о том, что врачи рассказали, в чем вред и польза винограда.

Loading...

Читайте также