Разделы:

morskaya kapusta

Еда

Морская капуста повышает сопротивляемость организма вирусам

338

23:00, 2 Ноябрь 2019

Change

Найбільш цікаві новини

Водоросли прекрасно снабжают организм всеми необходимы для укрепления иммунитета микроэлементами.
Об этом сообщила врач Виктория Савицкая.
 
В холодное время года организму требуется больше сил и витаминов,  а также микроэлементов, которые поддержат слаженную работу всех органов и систем, а также повысят сопротивляемость сезонным болезням и вирусам.
Для того, чтобы обеспечить организм нужными веществами, достаточно ежедневно включать в рацион полезные и ценные микроэлементами продукты, в первую очередь, сезонные овощи и корнеплоды.
«Желательно хотя бы несколько раз в неделю включать в свой рацион листовую и морскую капусту.  Это ценный источник витаминов С, В1, В2, фолиевой кислоты, калия, кальция, цинка, меди, железа. В квашеной капусте, помимо вышеназванного, содержатся ценные кисломолочные бактерии, которые помогает пищеварению, но учтите, что людям, страдающим от проблем с поджелудочной, квашеная капуста противопоказана», — рассказала врач.
Незаменимы в рационе также морковь и репа. Эти полезнейшие овощи должны стать ежедневным дополнением к основным блюдам в простудный сезон, так как активно помогают организму бороться с различными заболеваниями.
«Редис содержит множество минералов и витаминов и потому отлично стимулирует защитные силы организма.  То же самое можно сказать и про репу,– отличный источник витаминов С и РР, клетчатки, калия, фолиевой кислоты», — заверила врач.
Loading...
Загрузка...

Читайте также

Загрузка...