Разделы:

inzhyr

Еда

Назван фрукт, ускоряющий метаболизм

2282

9:45, 21 Май 2020

Change

Найбільш цікаві новини

Есть фрукт, который даже в холодное время года способен улучшить метаболизм и ускорить похудение. В целом, минус 3 килограмма в месяц вы будете терять только потому, что в еженедельный рацион включите инжир.

Дело в том, что пищевая ценность инжира, хоть он и сладок, не в глюкозе, а в клетчатке.

Также он богат многими необходимыми минералами, такими как магний, марганец, кальций, медь, калий и витамины К и В6.

Читайте также Які фрукти обов’язково їсти літнім людям

А если инжир богат клетчаткой, а диета с ее высоким содержанием необходима для правильной работы пищеварительной системы, то инжир решает сразу несколько ваших проблем.

Так, инжир справляется с запорами и диареей, а также обеспечивает тебе чувство сытости, что оберегает тебя от переедания. В среднем фрукте содержится всего 70 ккал, а значит инжир — хорошее пополнение вашего рациона.

Кроме того, если во время похудения вы еще и начали заниматься спортом,  инжир улучшит работу сердца. Триглицериды — это жировые частицы в крови, которые являются основной причиной сердечных заболеваний. Инжир снижает их уровень и способствует улучшению здоровья сердца.

В общем, это тот десерт, который вкусен, приятен на вкус, и очень кстати для тех, кто решил перед Новым годом сбросить несколько килограммов лишнего веса.

Loading...

Читайте также