Разделы:

zhiznennaja energija

Еда

Назван овощ, который зарядит бодростью на целый день – врачи

1154

9:30, 1 Март 2020

Change

Найбільш цікаві новини

Осенью можно получить заряд бодрости от популярного овоща.

В частности, для бодрости подойдет цветная капуста. Она богата витамином С, витамином К, кальцием, фолиевой кислотой, калием и клетчаткой. Она также содержит фитонутриенты, которые обладают иммуногенными, антивозрастными и противораковыми свойствами.

Кроме того, цветная капуста – источник антиоксидантов.

Читайте также Этот недорогой овощ считают самым полезным

Антиоксиданты защищают клетки от вредных свободных радикалов и воспаления. Как и другие овощи семейства крестоцветных, цветная капуста особенно богата глюкозинолатами и изотиоцианатами, двумя группами антиоксидантов, которые, как было доказано, замедляют рост раковых клеток. Причины этого не совсем понятны, но они могут помочь удалить или нейтрализовать канцерогены или повлиять на уровень гормонов в организме, чтобы предотвратить связанные с ними раковые заболевания.

Что немаловажно, как и большинство овощей, цветная капуста низкокалорийна, а потому — идеальный выбор для тех, кто сидит на диете и хочет сбросить вес. Это отличная замена многим насыщенным углеводами блюдам, таким как рис и картофель, и без ущерба для вкуса

Loading...

Читайте также