Разделы:

kak izbavitsa ot zhivota

Здоровье

Назван простой способ убрать опасный жир на животе

141

15:00, 4 Октябрь 2020

Change

Найбільш цікаві новини

Интернациональная группа врачей (из Канады и Ирана) провели масштабный анализ из 72-х исследований, в которых приняли участие более 2,5 миллионов человек.

Таким образом, медики пришли к выводу, что излишние жировые отложения в области живота связаны с преждевременным риском смерти, пишет Российская газета, ссылаясь на научный журнал BMJ.

Читайте также Какая доза алкоголя может спровоцировать ожирение и метаболический синдром

Далее следуют разъяснения, что брюшной жир способствует выработке белка, влияющего на функцию гормонов и провоцирующего резистентность к инсулину. Как итог, люди подвержены заболеваниям сердца, сахарному диабету, высокому холестерину, гипертонии, болезни Альцгеймера и некоторым видам онкологических новообразований.

Самым эффективным способом избавиться от опасного жира на животе является ограничение калорий. В список запрещенных продуктов должны войти сахар, переработанные крупы, выпечка, полуфабрикаты. Необходимо выбирать постные источники белка и нежирную «молочку», отдавать предпочтение свежим и замороженным овощам. Чтобы процесс избавления от висцерального жира проходил быстрей, необходимо сочетать правильное питание с физическими нагрузками. Достаточно совершать пешие прогулки на протяжении 150 минут в неделю.

Loading...

Читайте также