Разделы:

med

Еда

Назван самый полезный и низкокалорийный десерт к чаю

2626

6:00, 18 Апрель 2020

Change

Найбільш цікаві новини

По мнению диетологов, самый полезный десерт к чаю — мед, цукаты и орехи.

Об этом сообщают СМИ.

Читайте также Какие десерты восстанавливают нервные клетки

На первом месте находятся цукаты. Это фрукты и овощи, сваренные в сахарном сиропе и подсушенные на солнце или в духовке. Они используются в кондитерском деле в качестве начинки и декора. Их готовят из ананаса, папайи, киви, тыквы, моркови, свеклы, апельсиновых и арбузных корок. Цукаты — отличная альтернатива привычным конфетам. Они считаются низкокалорийным продуктом.

На втором месте орехи и семена. Не секрет, что это важная составляющая здорового питания. Так как семена и орехи — это источник качественного белка, жирных кислот и витаминов А, Е и группы В. Часто диетологи рекомендуют их для полезного перекуса в течение дня, но советуют ограничивать порцию 30 граммами. Это связано с высоким содержанием жиров. Но благодаря жирам —миндаль, кешью, кедровые, грецкие и бразильские орехи, семена подсолнечника, тыквы а также чиа создают длительное чувство насыщения. Это помогает не переедать и контролировать вес.

Третий в списке мед. Он является старейшим из известных истории сладких продуктов. Еще в древние времена мед употребляли не только из-за сладкого вкуса, но и из-за лечебных свойств. Сам Гиппократ ежедневно употреблял мед, считая, что он укрепляет организм и продлевает жизнь. Мед — по сути сам по себе десерт, но много его не съешь. Поэтому не поправишься.

Loading...

Читайте также