Разделы:

dieta atkinsa

Еда

Названа диета, которая на 50% снизит риск преждевременной смерти

39

20:00, 22 Июль 2021

Change

Найбільш цікаві новини

Специалисты рассказали о рационе питания, способствующем снижению шанса смерти от всех причин на 50%.

Об этом сообщает UfaTime.ru.

В ходе исследования ученые оценили связь между определенной диетой, образом жизни и уровнем смертности среди людей в возрастном диапазоне от 70 до 90 лет. Оказалось, что пользу для снижения риска летального исхода от всех причин на 50% показала средиземноморская диета в контексте здорового образа жизни.

Читайте также Названа самая опасная диета

Авторы уточнили, что такой рацион питания уменьшает уровень С-реактивного белка, также известного как маркер системного воспаления и фактор риска по заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Также у участников было заметно улучшение липидного профиля – уровня триглицеридов и соотношения между общим холестерином и липопротеинами высокой плотности (ЛПВП).

Отмечается, что придерживающиеся средиземноморской диеты люди употребляют в пищу много фруктов, овощей, орехов, бобовых, злаков, рыбы и ненасыщенных жиров (например, оливковое масло), и едят меньше мяса и молочных продуктов.

Loading...

Читайте также