Разделы:

maxresdefault (1)

Здоровье

Названа худшая поза для сна

773

9:30, 27 Сентябрь 2018

Change

Найбільш цікаві новини

Врачи-сомнологи с американской клиники Майо определили самую вредную для здоровья позу во время сна.

Как передает НАРОДНАЯ ПРАВДА, об этом сообщает Bustle.

Специалисты провели ряд важных экспериментов и пришли к выводу, что сон на животе может привести к болям в спине, напряжения в шее, суставах и покалывание в конечностях. Особенно врачи не рекомендуют спать на животе беременным женщинам, поскольку в такой позе значительно ухудшается кровоток.

1

Чтобы снизить нагрузку на позвоночник, эксперты советуют поместить дополнительную подушку под таз и нижнюю часть живота, а также изменить матрас на более жесткий.

Кроме того, ученые советуют спать в удобном положении, когда голова и шея могут свободно поворачиваться.

Подписывайтесь на CHANGEUA в facebook
Загрузка...

Читайте также

Загрузка...