Разделы:

plavat

Здоровье

Названа полезная для мозга тренировка

36

16:30, 3 Сентябрь 2021

Change

Найбільш цікаві новини

Регулярные занятия плаванием улучшают когнитивные функции головного мозга, а также формируют в нем новые нейронные связи.

Такая нагрузка помогает восстановиться после стресса, сообщается в статье доцента нейробиологии из университета Марди Хардин-Бэйлор Сины Мэтью в журнале The Conversation.

Читайте также Назван простой чай от тромбов и для работы мозга

Мэтью заявила, что плавание является наиболее полезной аэробной нагрузкой для мозга и памяти. Так, по этому показателю оно превосходит пробежку или езду на велосипеде. Большую часть исследований, посвященных влиянию плавания на мозг, провели на крысах, поскольку эти грызуны обладают значительными генетическим и анатомическими сходства с людьми.

В результате одного из таких испытаний ученые доказали, что плавание стимулирует определенные мозговые пути. Они способны подавлять воспаление в гиппокампе, а также препятствовать апоптозу — процессу программируемой гибели клеток. Плавание также увеличивает выживаемость нейронов и уменьшает когнитивные последствия старения.

Loading...

Читайте также